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白領午休趴着睡 健康亮紅燈

發表時間:2017-05-08 00:00

白領到了中午最好午休一下,這樣可以緩解上午的用腦疲勞,但是大多數白領中午沒有休息場所,很多白領一族不得不趴在桌子上打盹,此不良睡姿對身體健造成很多威脅,甚至引發多種疾病。那麼,趴着午睡對健康有哪些傷害呢?

白領趴着睡:【頸椎受傷害】

伏案睡的時候由于彎着脖子,不能放松頸椎與脖子部分的肌肉。如果長期用這個姿勢午睡,很容易出現頭暈等症狀。

白領趴着睡:【大腦易缺氧】

趴在桌子上打盹不利于身體健康,伏案午睡或坐着打盹會減少頭部供血,使人醒後出現頭昏、耳鳴、眼花等大腦缺血缺氧的症狀。

白領趴着睡:【血液不流通】

趴在桌上午睡,長時間把頭部枕在手臂上,手臂的血液循環受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木、酸疼等症狀。

白領趴着睡:【眼球受壓迫】

趴着睡覺會壓迫眼球,造成眼壓過高,醒來後有暫時性視力模糊,長期以往會導緻眼睛變形甚至患上青光眼。

溫馨提醒:午餐後不能立刻午睡,最好在午飯後休息十幾分鐘,再午睡。建議午休時找一個有靠背的椅子,準備一個充氣頸枕,在不壓迫身體的情況下放松的享受午睡吧。



文章分類: 健康知識
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